peace of mind 今を大切に！

ムドラ

: 1日1分からはじめる指ヨガ「ムドラ」のやさしいレッスン

2025/12/1 ムドラ

第1章　ムドラってなに？「指でできるやさしいヨガ」ムドラとは、指の形や組み合わせで、体と心をととのえる「指のヨガ」です。特別な道具も、広い場所もいりません。イスに座ったままでも、布団の中でも、電車の ...

: 【座ったまま3分】指の形を変えるだけ？心と体を整える「ムドラ」健康法

2025/11/26 ムドラ

「健康のために何か始めたいけれど、激しい運動はちょっと…」そんなふうに感じていませんか？実は、椅子に座ったまま、指先を動かすだけで心と体を整える方法があります。それが、古くから伝わる「ムドラ」で ...

kokoyasu Days

足立美術館の庭園を見てきました、自然な山々を取り込んだ風景が素晴らしい！

お知らせ

2025.12.07: 興味は才能じゃない。設計できる力だ

2025.12.07: 左右どちらかの鼻がいつも詰まる理由と、今日からできる楽なケア

2025.12.06: 年賀状は、手紙以上の贈り物

2025.12.05: 寒い季節こそ元気に！シニア世代におすすめの「体を中から温める習慣」

2025.12.04: 「言う」と「いう」はどう違う？日本語の書き分け入門

: 興味は才能じゃない。設計できる力だ

2025/12/7

: 左右どちらかの鼻がいつも詰まる理由と、今日からできる楽なケア

2025/12/7

: 年賀状は、手紙以上の贈り物

2025/12/6

: 寒い季節こそ元気に！シニア世代におすすめの「体を中から温める習慣」

2025/12/5

: 「言う」と「いう」はどう違う？日本語の書き分け入門

2025/12/4

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