peace of mind 今を大切に！

: 体の外の鉄と、体の中の鉄

2026/2/8 暮らしの気づき

若いころから、私は長く金属に関わる仕事をしてきました。鉄は硬く、重く、削れば鋭い音を立て、放っておけば錆びてしまう。金属とは、扱い方を間違えると厄介なもの。機械や道具の材料としては頼もしいけれど、ど ...

: 自分の内側を見るという心地よさ

2026/2/5 暮らしの気づき

朝、コーヒーを淹れながら、ふと手が止まった。いつもの動作なのに、今日はなぜか、お湯が注がれる音がやけに大きく聞こえた。カップから立ち上る湯気。その白さ。そして、手のひらに伝わってくる、ほんのりとした ...

: 私たちは歴史の途中にいる――選挙という「小さな選択」の意味

2026/2/5 人生, 価値観, 生き方

――価値観の遷移と、選択という営み「今」を生きるということ朝、ニュースを開くと、世界の出来事が一瞬で目に入る時代になりました。遠い国の紛争。経済の不安。社会の価値観を巡る議論。そうした情報に触 ...

: 頑張らない「立ち方」が、あなたの毎日を変える

2026/2/3 身体の仕組み

「若い頃とは、体が変わったなあ」ふとした瞬間に、そう感じることはありませんか？たとえば、朝の散歩での歩き出し。以前は意識せずとも足が前に出ていたのに、最近はなんだか体が重い。あるいは、楽しみにし ...

: スマホを避けてきた人ほど、これからのAIと相性がいい理由

2026/1/31 AI, iPhone

私の身近に、今でもスマートフォンを使っていない人がいます。使っているのは、一昔前の「ちょっと便利になった」ガラケー。電話ができて、メールができて、必要な連絡はすべて取れる。本人も、「これ ...

: iPhoneボーカルショートカットの使い方｜シニアでも簡単な音声操作入門

2026/1/28 iPhone

声ひとつで、毎日の小さな面倒が消えていく話はじめに iPhoneは、とてもよくできた道具です。たぶん、ほとんどの方がそう感じていると思います。ただ一方で、こんな気持ちを持ったことはないでしょうか ...

: AIを3年使って見えてきたこと、そして実験

2026/1/21 AI

はじめに AIを使い始めて3年が経ちました。プログラミングや科学に興味がある私にとって、初めてAIに触れた時の衝撃は忘れられません。「驚異的なものが出てきた!」——その興奮は今でも鮮明に覚えています ...

: 考える力を静かに鍛える「思考の筋トレ」｜一文ショートショートで正解探しの癖を手放す

2026/1/19 思考の筋トレ

文章を書いていると、ふと「書けない」という感覚だけが残るときがあります。言葉が出てこないというより、ノートを見つめていると。何かを考えようとしても、すぐにありきたりな言葉が頭をよぎり、うまく自分の言 ...

: 「哲学・仏教とは何か | 答えではなく自分で考えるための道具として使う方法」

2026/1/17 哲学

哲学や仏教を「道具」として捉え直してみる人生のどこかで、ふと立ち止まるとき人は一人で生まれて、一人で死んでいく存在です。どれだけ人に囲まれていても、最終的に「どう考えるか」「どう選ぶか」「どう受 ...

: シニアの健康は「握力」でわかる？握力計で体の衰えと回復力をチェックする方法

2026/1/16 身体の仕組み

― シニア世代こそ、もう一度「握力計」に触れてみてほしい理由 ― 私たちシニア世代が、最後に握力計を握ったのは、いつだったでしょうか。おそらく多くの人が「小学生の運動能力テスト以来」ではないかと思い ...

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kokoyasu Days

足立美術館の庭園を見てきました、自然な山々を取り込んだ風景が素晴らしい！

お知らせ

2026.02.08: 体の外の鉄と、体の中の鉄

2026.02.05: 自分の内側を見るという心地よさ

2026.02.05: 私たちは歴史の途中にいる――選挙という「小さな選択」の意味

2026.02.03: 頑張らない「立ち方」が、あなたの毎日を変える

2026.01.31: スマホを避けてきた人ほど、これからのAIと相性がいい理由

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