シニアのAI活用

もうプロンプトに悩まない！2026年版 AIとの付き合い方

生成AI(自動で文章や答えを作ってくれるAI)が話題になり始めた頃、多くの人がプロンプト「良い指示文の書き方」を学ぼうとしていました。「プロンプト」というのは、AIに送る指示文や質問のことです。「あなたは〇〇の専門家です」「以下の条件を必ず守ってください」「表形式で出力してください」そんな長い指示文を見たことがある方も多いと思います。私自身も以前は、できるだけ詳しく指示を書かなければ良い回答は得られないと思っていました。ところが最近のAIを使っていると、少し状況が変わってきたように感じます。今 ...

「解釈の力」が、年齢を重ねた毎日を軽くする

ボウリング練習アプリを作りながら気づいたこと若い頃は、何かを楽しむときに、どうしても体力や勢いに頼っていたように思います。ボウリングもその一つでした。力強く投げる。スピードのあるボールを投げる。ピンが勢いよく弾ける。そういう感覚そのものが、楽しさにつながっていました。もちろん、それはそれで間違いではありません。若い頃には若い頃の楽しみ方があります。けれど、年齢を重ねてくると、同じようにはいかなくなります。体力は少しずつ落ちてきます。腕力も落ちます。反応も若い頃とは違ってきます。無理をすれば ...

ここまでできるバイブコーディング-滑舌測定アプリの紹介

テレビで気になったことを、その日のうちに自分で試せる時代になっていた NHKの「あしたが変わるトリセツショー」を見ていて、やってみたいなという場面がありました。舌が体に与える影響を解説する中で、滑舌を測る一つの方法として、1秒間にどれだけ「か」と言えたかで評価するという内容が紹介されていたのです。「早速、自分は何回言えるか数える事にしました。」早速時間を測って、自分の指折りで数えたりしましたが、１秒の間に何回言えたかを数えるのは案外難しくて、最近良く使っているPythonistaでプログラムが作れ ...

もう“作る”は難しくない：iPhoneで試すバイブコーディング

最近、私は強く感じています。「作る」という行為そのものが、以前とは大きく変わってきていると。少し前まで、プログラムを作るといえば、まず専門的な知識が必要で、環境を整えて、文法を覚えて、エラーと格闘して、ようやく形になるものでした。しかも、AIに手伝ってもらうとしても、思ったようにはいかず、結局はエラーだらけで実用にならないことも多かったと思います。けれど今は、その空気が明らかに変わってきました。自分がやりたいことを自然な言葉で伝える。すると、その言葉をもとに、実際に動くものが少しずつ形になってい ...

60代以上の私たちにも、AIを「正しい技術」として育てる役割がある

AIという言葉を聞くと、どこか遠い世界の話のように感じることがありませんか。新しい技術に強い人。変化にすぐ対応できる人。仕事や学びにどんどん取り入れられる人。そういう人たちが、これからの時代をつくっていく。世の中には、そんな空気が漂っています。でも私は、もう少し違う見方もできるのではないかと思っています。60代以上の私たちにも、AIを正しい方向へ育てていく役割がある、と。 AIの行く先を決めるのは、技術者だけではない AIはたしかに高度な技術です。でも、技術が社会の中でどう使われるかは、技術その ...

iPhoneボーカルショートカットの使い方｜シニアでも簡単な音声操作入門

はじめに声ひとつで、毎日の小さな面倒が消えていく話 iPhoneは、とてもよくできた道具です。たぶん、ほとんどの方がそう感じていると思います。ただ一方で、こんな気持ちを持ったことはないでしょうか。便利そうなのは分かるけれど、使いこなすのは面倒そう機能は多いけれど、使うのはいつも同じこと「いつもの使い方以上は無理かな」と、少し距離を置いているもし心当たりがあれば、それはあなただけではありません。iPhoneが難しく感じる理由は、覚えが悪いからではなく、ただ"入口が多すぎる"だけなのです。この記事 ...

Google NotebookLM - 資料が"ポッドキャスト"に変わる驚きの体験

「難しそうな資料、読む気にならない…」「PDFが山積みで、どこから手をつけたらいいか…」「字が小さくて目が疲れる、でも大事なことは理解したい」そんな経験、ありませんか? 私が初めて感じた「これだ!」という衝撃実は私も、ずっと思っていました。「資料をもっと楽に理解できたらいいのに」「移動中や家事をしながら、大切な情報を吸収できたらいいのに」そんな「できたらいいな」を、ずっと心の片隅に置いていました。でも、Google NotebookLMを初めて使った時、その期待は完全に超えられました。「で ...

AIに触れた人と触れなかった人

一年後に気づく「静かな分岐点」──後悔しないのはどちらか振り返ってみると、人生で本当に心に残るのは、意外と大きな失敗ではありません。ほんの小さなこと。でも、なぜかずっと心に引っかかっていること。「あのとき、やっておけばよかったな」人生の後半に入ると、そうした記憶が、静かに増えていくように感じる人も多いのではないでしょうか。 AIが気になりつつ、手を伸ばせない理由最近、「AI」という言葉を耳にしない日はありません。ただ、特にシニア世代にとっては、こんな気持ちが自然に浮かんでくるのではないでしょうか。 ...

AIが便利なのに、なぜ不安なのか？ "努力の価値"が揺らぐ時代の話

努力しなくても叶う世界で、人は何を頼りに生きるのか最近、AIを使っていると、ふと不思議な感覚になることはありませんか？便利なのに、どこかズルをしているような気がする。自分で考える力が、少しずつ薄れていくようで怖い。「頑張ること」と「結果」の関係が、前とは違って見えてきた。昔は、何かを実現しようと思ったら、まず自分で調べて、失敗して、時間をかける必要がありました。でも今は、同じような結果を、驚くほど少ない手間で手に入れることができてしまう。本来なら「ありがたい」「助かる」はずなのに、心の奥では、得体 ...

もう悩まない！最新AIプロンプト術

〜シニア世代にもやさしい会話型の使い方〜生成AI（ChatGPTなど）は、ここ数年で驚くほど進化しました。昔はプロンプト（AIへの指示文）を細かく長く書く必要があると言われていましたが、今ではシンプルに伝えて、会話しながら整えればOK です。本記事では、難しいこと抜きで最新のAIにぴったりなプロンプトの書き方をまとめます。・昔はこうだった…「仕様書のようなプロンプト」すべての条件を人間が書く文章が長くて大変 1回で完璧にしようとするので疲れる ```textあなたは旅行プランナーです。以下の ...