簡化24式太極拳の覚え方

生涯スポーツとして、簡化24式太極拳を始めました。力を抜く方法がゴルフスイングにも良い影響を与えてくれそうで楽しみです。

６畳の部屋で太極拳練習

少し太極拳の練習を始めると、３６０度使っての動きがあり頭の中がぐるぐる状態に (^^;　

必要になるのは全部の動きを行う事ができる場所の確保です。狭い部屋の中でYouTube動画を見ながら練習できる方法を考えました。

まず、部屋を５つの場所に分けてそれぞれの場所で形の練習をしたら形と形のつなぎがスムーズに覚えられるのではと思いやってみました。

表の中で、右・左が付いている形名は形の最終形のとき、太極拳でよく言われる虚実の実になる手です。
形名の後の矢印は最終形の時に顔が向いている方向で、後ろから動きを見た時　↑：前　←：左　↓：後ろ　→：右　そのあと移動方向を書いています。

やっちん

簡化24式太極拳の24の形をつなげて覚える方法が分かるよ

全体的には一直線上を行ったり来たりのイメージです。

部屋の中で形を覚える場所が決まったので、あとは形の詳細を練習してつなげれば簡化24式太極拳の完成です。

まさに、昔から聞いている体の整え方は、もしかしたら太極拳から来ていた？
心・技・体　もよく聞きますがポイントを３つに絞るのは分かりやすくて好きです。

姿勢を整え、呼吸を整え、心を無にして整える。仏教でも同じことを教えていますね、人が健康で生きるための基本項目なので、しっかり意識して練習しようと思います。