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自分の内側を見るという心地よさ
2026/2/5 爽やか
朝、コーヒーを淹れながら、ふと手が止まった。 いつもの動作なのに、その日はなぜか、お湯が注がれる音がやけに大きく聞こえた。カップから立ち上る湯気。その白さ。そして、手のひらに伝わってくる、ほんのりとし ...
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私たちは歴史の途中にいる――選挙という「小さな選択」の意味
――価値観の遷移と、選択という営み 「今」を生きるということ 朝、ニュースを開くと、世界の出来事が一瞬で目に入る時代になりました。 遠い国の紛争。経済の不安。社会の価値観を巡る議論。 そうした情報に触 ...
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頑張らない「立ち方」が、あなたの毎日を変える
2026/2/3 身体の仕組み
「若い頃とは、体が変わったなあ」 ふとした瞬間に、そう感じることはありませんか? たとえば、朝の散歩での歩き出し。以前は意識せずとも足が前に出ていたのに、最近はなんだか体が重い。 あるいは、楽しみにし ...
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スマホを避けてきた人ほど、これからのAIと相性がいい理由
私の身近に、 今でもスマートフォンを使っていない人がいます。 使っているのは、 一昔前の「ちょっと便利になった」ガラケー。 電話ができて、メールができて、 必要な連絡はすべて取れる。 本人も、 「これ ...
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iPhoneボーカルショートカットの使い方|シニアでも簡単な音声操作入門
2026/1/28 iPhone
声ひとつで、毎日の小さな面倒が消えていく話 はじめに iPhoneは、とてもよくできた道具です。 たぶん、ほとんどの方がそう感じていると思います。 ただ一方で、こんな気持ちを持ったことはないでしょうか ...
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AIを3年使って見えてきたこと、そして実験
2026/1/21 AI
はじめに AIを使い始めて3年が経ちました。 プログラミングや科学に興味がある私にとって、初めてAIに触れた時の衝撃は忘れられません。「驚異的なものが出てきた!」——その興奮は今でも鮮明に覚えています ...
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考える力を静かに鍛える「思考の筋トレ」|一文ショートショートで正解探しの癖を手放す
2026/1/19 思考の筋トレ
文章を書いていると、ふと「書けない」という感覚だけが残るときがあります。 言葉が出てこないというより、ノートを見つめていると。何かを考えようとしても、すぐにありきたりな言葉が頭をよぎり、うまく自分の言 ...
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「哲学・仏教とは何か | 答えではなく自分で考えるための道具として使う方法」
2026/1/17 哲学
哲学や仏教を「道具」として捉え直してみる 人生のどこかで、ふと立ち止まるとき 人は一人で生まれて、一人で死んでいく存在です。 どれだけ人に囲まれていても、最終的に「どう考えるか」「どう選ぶか」「どう受 ...
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シニアの健康は「握力」でわかる?握力計で体の衰えと回復力をチェックする方法
2026/1/16 身体の仕組み
― シニア世代こそ、もう一度「握力計」に触れてみてほしい理由 ― 私たちシニア世代が、最後に握力計を握ったのは、いつだったでしょうか。 おそらく多くの人が「小学生の運動能力テスト以来」ではないかと思い ...
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通りすがりの人がゴミを拾う光景に、言葉にできない安心を感じる理由
2026/1/12 日常の風景
駅から自宅までの道で、ときどき見かける光景があります。 誰かが立ち止まって、何気なく足元のゴミを拾っています。コンビニの袋かもしれませんし、飴の包み紙かもしれません。拾った人はそれをポケットに入れるか ...