peace of mind 今を大切に！

: 【座ったまま3分】指の形を変えるだけ？心と体を整える「ムドラ」健康法

2025/11/26 ムドラ, 身体の仕組み

「健康のために何か始めたいけれど、激しい運動はちょっと…」そんなふうに感じていませんか？実は、椅子に座ったまま、指先を動かすだけで心と体を整える方法があります。それが、古くから伝わる「ムドラ」で ...

: 60歳からの「無意識で健康を保つ」生き方

2025/11/22 無意識, 身体の仕組み

24時間、体が自動で整う仕組みをつくる「今年こそ運動する!」と決意したのに、気づけば1週間でやめてしまった…。そんな経験、ありませんか? 実は、それはあなたの意志が弱いからではありません。人間の意識 ...

: AI時代の学び直しは「いま」が最適 ─ シニア世代こそチャンス！

2025/11/15 AI

Python × Notion × ChatGPT が再挑戦の型になる理由生成AIが一般化した今、学び直しの難易度は劇的に下がりました。必要なのは「若さ」ではなく、自分の興味に素直に動く好奇心です。 ...

: エントロピーから思ったこと ── 生命と意味の不思議

2025/11/3 生命

はじめに宇宙には、いまだ解き明かされていない現象が数多くあります。その代表が「重力」です。リンゴが木から落ちるのも、月が地球の周りを回るのも重力のおかげですが、実はこの力がどうやって働いているのか ...

: 呼吸は内臓をマッサージする

2025/10/31 呼吸, 身体の仕組み

実は呼吸って、「お腹の中の自動メンテナンス」だったんです ── お薬を増やす前に、ちょっと思い出してほしいこと胃腸の調子が悪いとき、真っ先に思いつくのは「何を食べるか」とか「どんな薬を飲むか」ですよ ...

: 呼吸で変わる、心と体のはなし

2025/10/29 呼吸

まずは、ゆっくり息を吐いてみよう今、ちょっとでも緊張してるかな? そんな時は、新しく息を吸おうとせず、まず今ある空気を静かに長く吐き出してみて。喉に力を入れたり、無理に押し出したりしなくていいんだ ...

: なぜ日本で猟銃の担い手が減っているのか

2025/10/25 話題

許可制度の構造から見える社会の現実熊の出没と人的被害が増え、「駆除」という対処が現実に選ばれる場面が増えています。しかし、その現場に立てる人は年々減り続けています。日本では猟銃を持つことは単なる免許 ...

: 恒星間天体 3I/ATLAS が私たちに投げかけるもの

2025/10/21 話題

また一つ、宇宙からの「お客さん」がやってきた 2025年、私たちはまた一つ、特別な「宇宙からの訪問者」を迎えました。その名は 3I/ATLAS。この天体は、太陽系の外から飛び込んできて、太陽の重力圏 ...

: AI時代の情報リテラシー

2025/10/21 情報リテラシー

「正しさ」は自動的には手に入らないインターネットが普及した頃、私たちは「検索すれば真実に近づける」と信じた。だが2020年代後半の今、AIが生成するもっともらしい文章や、感情だけで拡散される情報が日 ...

: トロッコ問題とは？AI・自動運転と人間の「正しさ」をやさしく解説

2025/10/19 判断力

トロッコ問題ってなに？AIと関係があるの？みなさんは「トロッコ問題（とろっこもんだい）」って聞いたことがありますか？これは、ちょっとむずかしい話に見えますが、「もし自分が誰かの命に関わる選択をしな ...

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kokoyasu Days

足立美術館の庭園を見てきました、自然な山々を取り込んだ風景が素晴らしい！

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2026.03.25: AIが賢くなるほど、人間が守るべき力

2026.03.20: 60代以上の私たちにも、AIを「正しい技術」として育てる役割がある

2026.02.08: 体の外の鉄と、体の中の鉄

2026.02.05: 自分の内側を見るという心地よさ

2026.02.05: 私たちは歴史の途中にいる――選挙という「小さな選択」の意味

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