スポーツ

脳を鍛えるには運動することが一番良いし、単に気持ちが良い。

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おうちで運動

2020/4/24  

おうちで運動 運動が足りていません。 新型コロナウイルスを抑えるため、外出の自粛が続いています。 ジムもお休みなので自宅でできる運動動画をYouTubeから探しました。 これが続けられれば、きっと体に ...

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スポーツジムも休館

2020/5/26  

新型肺炎の影響でスポーツジムも休館になりました。 3月15日までのようですが、状況次第では伸びることも あるそうです。 昨年からの異常気象による災害、雪の降らない日本列島 繰り返される毎日が退屈なんて ...

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スイミング

2020/5/26  

今日も会社帰りにジムに寄って プールで泳いで来ました。 18時頃はすいている時間帯で スタートは7コースに5人だけでした。 1コース1人! これ以上の贅沢はありません。 コロナウイルスのせいで、いつも ...

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ボーリング

2020/3/20  

会社のボーリング大会に参加。 よく行っているときは頻繁に通っていたボーリング場も 行かなくなると、いつも久しぶりです。 スコアは2ゲーム行って、135と170。 ぎりぎりでアベレージ150以上を保てま ...

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踏み台昇降運動

2020/5/26  

本で踏み台昇降運動の紹介があったので しばらく続けています。 小学校のころ運動能力テストで心拍数を 呼吸で調整していませんでしたか。 自分はひたすら、早く心拍数が下がるように ゆ~くり呼吸を繰り返して ...

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CYBEX マシントレーニング

2020/5/26  

スポーツクラブアクトス新瀬戸にはCYBEX社のトレーニングマシンが あります。 ジムは会社帰りに途中下車して行きます。始めたころは晩御飯を食べた 後に出かけていましたが、断然途中下車のほうが楽ちんです ...

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スポーツクラブアクトス

2020/5/26    ,

会社帰りの運動で、近くのスポーツクラブにできるだけ寄るようにしています。 運動を行うモチベーションアップには最高の本です。 やっぱり体を動かすと、間違いなくテンション上がります。

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