スポーツ

おうちで運動

2020年4月18日

おうちで運動

運動が足りていません。

新型コロナウイルスを抑えるため、外出の自粛が続いています。

ジムもお休みなので自宅でできる運動動画をYouTubeから探しました。

これが続けられれば、きっと体に変化があると信じてやりましょう。

あと１本は　japanese Yoga から　免疫力を上げるヨガの紹介です。

この動画とプランクを軸に頑張ろう。

最近肩こりをするようになったので、そんな時は次の動画で解消！

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