peace of mind 今を大切に！

: 朝Yoga

2025/3/1 ヨガ

朝のヨガを始めました。今までストレッチとかコアリズムを行ったり来たりしていましたが JapaneseYoga　の動画がとてもいい感じなので続いています。娘と同じ世代の夏未さんの動画です。 Japane ...

健康

: 見えていないものが見えるようになる方法

2025/3/1 考察

1. なぜ「見えているのに見えない」のか？脳科学的なメカニズム人間の脳は、膨大な情報を効率的に処理するために選択的注意を使っています。これは、私たちが目で見ていても、重要だと認識しない情報は「 ...

思考ログ

: 梅が咲いていた。

2025/3/1 公園

東谷山フルーツパークの梅がほぼ満開でした。今年も一歩ずつつ季節は進んでいきます。健康なお腹のために梅肉エキスを購入。

旅行

: スポーツクラブアクトス

2025/3/1 スポーツ

会社帰りの運動で、近くのスポーツクラブにできるだけ寄るようにしています。運動を行うモチベーションアップには最高の本です。やっぱり体を動かすと、間違いなくテンション上がります。

健康

: 言葉のメロディーを探そう

2025/3/1 音楽

言葉が持つメロディーに気づいてみると、言葉の魅力にも気がつきます。日々の生活の中にある言葉は、人と人を結ぶ大切なもの。同じ言葉でも、いろいろなメロディーがあって。さみしいメロディーや楽しくなるメロデ ...

エッセイ

: 日々是好日

2025/3/1 公園

何気なく繰り返される毎日を、ありがたいと思う。繰り返される毎日を、退屈に感じるか、幸せに感じるかは自分が感じる事で、体調にも左右される気がしています。日々是好日と感じるように呼吸を整え、柔らかい思 ...

エッセイ

: 自分を生かそう！

2025/3/1 話題

生活をより楽しくするアイデアを記録していこうと思います。自分の中から出てくる言葉も楽しみながら、始めは日記みたい書こうかな。写真は、愛・地球博を開催した、モリコロパークの日本庭園です。車で１０分、 ...

エッセイ

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kokoyasu Days

足立美術館の庭園を見てきました、自然な山々を取り込んだ風景が素晴らしい！

お知らせ

2025.06.01: AI技術の継承

2025.05.12: 60代から始める簡単ウォーキング術

2025.03.20: ベアフットシューズとは？— 自然な歩行を取り戻す靴の魅力と効果

2025.03.19: 名古屋市農業センター、しだれ梅まつり

2025.03.09: 電動歯ブラシで歯を守ろう！

予定表