peace of mind 今を大切に！

: ポトス。

2020/2/13 植物

ポトスがかなり大きく成長しました。植物の成長と強さにいつも凄いなって思います。部屋の中に植物があると、なぜかはわからないけれど何となく癒されます。世話をしてくれている妻に感謝。

: 踏み台昇降運動

2020/2/13 スポーツ

本で踏み台昇降運動の紹介があったのでしばらく続けています。小学校のころ運動能力テストで心拍数を呼吸で調整していませんでしたか。自分はひたすら、早く心拍数が下がるようにゆ～くり呼吸を繰り返していまし ...

: 鉄分補給！

2020/2/9 ガジェット

鉄瓶を購入して、おいしい紅茶を入れました。これで鉄分を補給します。沸騰したら、弱火でぐつぐつゆっくり待ちます。紅茶を入れたら、いつもよりおいしい気がしました。

: IPadでイラスト

2020/2/6 スマートデバイス

数年前に購入したIPad、あまり活用できていなかったけど。amity_senseiの動画で一気に価値が上がりました。昔から絵を描くことにあこがれていながら、少しもうまく画けずにいたのが、かすかな光が ...

: 朝Yoga

2020/2/5 ヨガ

朝のヨガを始めました。今までストレッチとかコアリズムを行ったり来たりしていましたが JapaneseYoga　の動画がとてもいい感じなので続いています。娘と同じ世代の夏未さんの動画です。 Japane ...

: 見えていないものが見えるようになる方法

2020/2/4 考察

1. なぜ「見えているのに見えない」のか？脳科学的なメカニズム人間の脳は、膨大な情報を効率的に処理するために選択的注意を使っています。これは、私たちが目で見ていても、重要だと認識しない情報は「 ...

: スポーツクラブアクトス

2020/1/29 スポーツ

会社帰りの運動で、近くのスポーツクラブにできるだけ寄るようにしています。運動を行うモチベーションアップには最高の本です。やっぱり体を動かすと、間違いなくテンション上がります。

: 言葉のメロディーを探そう

2020/1/28 音楽

言葉には、それぞれ固有の“メロディー”があるんだな、と気づくことがあります。そう思って耳を澄ませてみると、言葉自体の魅力にも自然と目が向きます。日常の中で交わされる言葉は、人と人をつなぐ大切なもの。 ...

: 日々是好日

2020/1/27 公園

何でもない毎日が続いていることって、本当はありがたいことだな…と時々思います。同じ日々を「退屈だ」と感じるか、「幸せだ」と感じるかは、自分の心の状態や、その日の体調でも変わってくるものですね。「日 ...

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kokoyasu Days

足立美術館の庭園を見てきました、自然な山々を取り込んだ風景が素晴らしい！

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2025.11.29: もう悩まない！最新AIプロンプト術

2025.11.26: 【座ったまま3分】指の形を変えるだけ？心と体を整える「ムドラ」健康法

2025.11.22: 60歳からの「無意識で健康を保つ」生き方

2025.11.15: AI時代の学び直しは「いま」が最適 ─ シニア世代こそチャンス！

2025.11.03: エントロピーから思ったこと ── 生命と意味の不思議

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