エッセイ

日々是好日

bara

何でもない毎日が続いていることって、本当はありがたいことだな…と時々思います。

同じ日々を「退屈だ」と感じるか、「幸せだ」と感じるかは、
自分の心の状態や、その日の体調でも変わってくるものですね。

「日々是好日」と思えるように、呼吸を整えたり、考え方や身体をゆるめることに少しずつ挑戦しています。

じゃあ具体的にどうするの？
たとえば――
１日の終わりに「今日よかったこと」をひとつ思い返してみる。
それだけでも気持ちが少し明るくなるみたいです。

 

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